游戏下载五一劳动节之拒绝过劫

保证充足的休息，尽量不要熬夜，疲劳是一种信号，它提醒机体已经超负荷了，应停止工作，注意平衡生活和工作的关系。

坚持每天适量运动。这样能提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，不要一天到晚对着电脑。

根据自己的实际身体状况，每半年或一年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史，除常规体检外，还要有针对性地选择体检项目。

在人体持续工作愈久或强度愈大时，要学会抓紧时间主动休息，让身体免受疲劳之海，同时也能提高工作效率，减少疲劳工作的伤害。