凯格尔Go是一款健身应用。促进身心健康保障和生活质量。详细的日历提醒功能，学习正确的锻炼方法以达到更好的效果。选择适合自己的课程，及时掌握自身的锻炼结果及锻炼结果， 强大的报表与分析能力提升使用者的归属感。赶紧在本站下载体验吧！

凯格尔Go功能

凯格尔课程：包括多种不同难度和持续时间的课程，用户可以根据自己的需求选择适合自己的课程。

训练计划：根据用户的身体状况和健身目标，制定个性化的训练计划，帮助用户逐步提高盆底肌肉的力量和耐力。

实时反馈：在课程中，提供语音指导和动画提示，帮助用户正确地完成动作。

进度跟踪：记录用户的锻炼历程和进度，帮助用户更好地了解自己的锻炼效果。

社区互动：提供社区功能，用户可以与其他使用者交流心得和经验，共同进步。

凯格尔Go特点

【专属个人健康恢复计划】

凯格尔go我们针对动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度，不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【海量专业课程周期跟练】

根据自身的身体情况为您智能生成您的专属训练课程

真人专业老师视频演示，所有的动作都是专业的产后恢复老师亲自设计，全程一对一语音讲解，针对不同的年龄段，不同的人群，不同的产后身体问题，全方位覆盖详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动。让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你私密问题的难言之隐。

【每日记录】

填写个人数据，准确计算BMI，46条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

【食谱制定】

不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔Go推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。

凯格尔Go亮点

科学的课程

产后康复，紧致提升

专业教练

教练一对一带你练习

训练评分系统

训练数据尽在掌握

专业小知识

新手小白也能秒懂

凯格尔Go使用方法

下载和安装：在应用商店搜索“凯格尔Go”，点击下载并安装。

创建账户：打开软件后，创建个人账户，输入个人信息和健身目标。

选择课程：在主页上选择适合自己的课程，可以根据难度、持续时间等进行筛选。

开始训练：选择合适的课程后，点击“开始训练”按钮，按照软件的提示进行凯格尔运动。

查看进度：在个人主页上查看自己的锻炼历程和进度，可以根据反馈调整训练计划。

凯格尔Go说明

1、互动元素帮助跟踪培训进度和结果。

2、丰富的视频教程，轻松掌握正确的姿势和技巧。

3、游戏化设计理念，享受有趣好玩的体验。

4、社交分享功能，通过网络分享您的成就和经验。